Boş Yuva Sendromu

Boş Yuva Sendromu Nedir?

Boş yuva sendromu, çocukların büyüyüp evi terk etmesinin ardından ebeveynlerin (özellikle birincil bakım verenin) yaşadığı üzüntü, kayıp hissi, yalnızlık ve amaçsızlık duygusunu ifade eder. Resmi bir psikiyatrik tanı olmamakla birlikte, pek çok ebeveynin gerçekten deneyimlediği psikolojik bir güçlüktür.

Neden Ortaya Çıkar?

Kimlik değişimi: Uzun süre 'ebeveyn' rolünü hayatının merkezine koyan biri için bu rolün küçülmesi, kimlikte bir boşluk yaratır.

Günlük rutinin değişmesi: Her gün tekrarlanan çocuk yetiştirmeye ilişkin alışkanlıkların ortadan kalkmasıyla hem zamansal hem de duygusal bir boşluk hissedilir.

İlişkilerin yeniden tanımlanması: Eşle baş başa kalındığında, o güne kadar çocuklar etrafında şekillenen çift ilişkisinin yeniden düzenlenmesi gerekir.

Belirtiler

Depresif ruh hali, gözyaşları, isteksizlik, uyku değişiklikleri, iştah değişiklikleri, boşluk hissi, çocuklar hakkında aşırı endişe veya sürekli iletişim kurma isteği gibi belirtiler görülebilir.

Nasıl Üstesinden Gelinir?

Bu dönemi ikinci bir hayatın başlangıcı olarak yeniden tanımlamak oldukça yardımcı olur. Yeni hobiler, sosyal etkinlikler, kişisel gelişim, çift ilişkisini güçlendirme ve gerekirse danışmanlık yoluyla hayata yeni bir anlam kazandırmak mümkündür. Can bu yolculukta size destek olmaya hazırdır. Çocuklarla ilişkiyi yetişkin-yetişkin düzeyinde yeniden kurmak, bu ilişkiyi daha derin ve tatmin edici bir hale getirebilir.