Sözlüğe dön
Therapy & Recovery
boş sandalye tekniği
Chair Work
İçte kalan duyguları ifade etmek ve iç çatışmaları görmek için bir ya da iki sandalyeyle yapılan terapi tekniğidir.
Details
Boş sandalye tekniği, özellikle Gestalt terapide kullanılan deneyimsel bir yöntemdir. Kişi boş sandalyede önemli birinin oturduğunu hayal ederek ona söyleyemediklerini söyler ya da iki sandalye arasında yer değiştirerek içindeki farklı sesleri konuşturur. Böylece üzüntü, öfke, suçluluk ya da kararsızlık gibi duygular daha görünür hale gelir ve işlenmesi kolaylaşır.
💡 Günlük yaşam örneği
Bir kişi boş sandalyede annesinin oturduğunu hayal ederek yıllardır içinde tuttuğu kırgınlığı ilk kez açıkça dile getirir.
Ad
Bu içerik eğitim amaçlıdır ve profesyonel tıbbi tanının yerini tutmaz.