Aaron Beck
Aaron Beck
Bilişsel terapinin kurucusu olan Amerikalı psikiyatrist. Olumsuz otomatik düşüncelerin depresyon ve kaygıda merkezi bir rol oynadığını savunmuş, düşüncelerin değiştirilmesinin duygu ve davranışları etkileyebileceğini gösteren bir bilişsel model geliştirmiştir.
Details
Aaron Beck (Aaron T. Beck, 1921–2021)
Amerikalı psikiyatrist ve bilişsel terapi (Cognitive Therapy) kurucusu. Günümüzde en yaygın kullanılan psikoterapi yaklaşımlarından biri olan bilişsel davranışçı terapi (BDT)'nin kuramsal temelini oluşturmuştur.
Başlangıçta psikanalitik eğitim almış olan Beck, depresyon hastalarını gözlemleyerek olumsuz otomatik düşüncelerin (negative automatic thoughts) duygular üzerinde belirleyici bir etkiye sahip olduğunu keşfetmiştir. Depresyonun bilişsel üçlü (cognitive triad) modelini önermiştir: benliğe, dünyaya ve geleceğe yönelik olumsuz bakış açıları.
Ayrıca bilişsel çarpıtmalar (cognitive distortions) kavramını sistematik hâle getirerek ya hep ya hiç düşünce, aşırı genelleme, felaketleştirme ve zihin okuma gibi örüntüleri sınıflandırmıştır. Bu çarpık düşünce kalıplarını tanımaya ve düzeltmeye yardımcı terapötik teknikler geliştirmiştir. Beck'in bilişsel terapisi, depresyon, kaygı bozuklukları, fobiler ve diğer ruh sağlığı sorunları için bilimsel olarak en güçlü kanıtlara sahip tedavi yöntemlerinden biridir.
💡 Günlük yaşam örneği
İnsanların duyguları durumun kendisi tarafından değil, o durumu nasıl yorumladıkları tarafından belirlenir.
Bu içerik eğitim amaçlıdır ve profesyonel tıbbi tanının yerini tutmaz.