อาการ癇癪 (Tantrums)
Tantrums
พฤติกรรมที่แสดงออกทางอารมณ์อย่างรุนแรง เช่น ร้องไห้ กรีดร้อง หรือขว้างของ เนื่องจากไม่สามารถควบคุมอารมณ์ได้ พบบ่อยในเด็กเล็ก แต่ก็สามารถเกิดขึ้นในผู้ใหญ่ได้เช่นกัน
Details
อาการ癇癪 คืออะไร?
อาการ癇癪 (Tantrums) คือพฤติกรรมที่แสดงออกถึงความหงุดหงิด ความโกรธ หรือความไม่พอใจอย่างรุนแรง โดยไม่สามารถควบคุมอารมณ์ได้ อาจแสดงออกในรูปแบบต่างๆ เช่น ร้องไห้ กรีดร้อง กระทืบเท้า ขว้างของ หรือนอนลงกับพื้น
ทำไมถึงเกิดอาการ癇癪?
ในเด็กเล็ก เป็นส่วนหนึ่งของพัฒนาการตามธรรมชาติ เนื่องจากความสามารถในการควบคุมอารมณ์ยังพัฒนาไม่เต็มที่ สาเหตุอาจมาจากความเหนื่อยล้า ความหิว การกระตุ้นมากเกินไป หรือความผิดหวังที่ไม่ได้สิ่งที่ต้องการ สำหรับผู้ใหญ่ ความเครียดเรื้อรัง ความยากลำบากในการควบคุมอารมณ์ หรืออารมณ์ที่ยังไม่ได้รับการแก้ไขจากอดีต อาจนำไปสู่อาการ癇癪ได้
จะรับมือกับอาการ癇癪ของเด็กอย่างไร?
เมื่อเด็กมีอาการ癇癪 สิ่งสำคัญคือการอยู่เคียงข้างอย่างสงบ หลังจากดูแลความปลอดภัยแล้ว ให้รอจนกว่าอารมณ์จะสงบลง การตั้งชื่ออารมณ์ เช่น 'หนูโกรธใช่ไหม รู้สึกเสียใจใช่ไหม' จะช่วยให้เด็กเข้าใจความรู้สึกของตัวเอง การลงโทษหรืออธิบายเหตุผลในขณะที่อารมณ์กำลังระเบิดนั้นไม่ได้ผล
จะจัดการกับอาการ癇癪ในผู้ใหญ่อย่างไร?
อาการ癇癪ที่เกิดซ้ำๆ ในผู้ใหญ่อาจเป็นสัญญาณของความยากลำบากในการควบคุมอารมณ์ การจัดการความเครียด เทคนิคการควบคุมความโกรธ และการฝึกสติ ล้วนเป็นประโยชน์ หากอาการเกิดบ่อยและส่งผลกระทบต่อชีวิตประจำวัน ควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญเพื่อค้นหาสาเหตุที่แท้จริง
คำพูดจากใจดี: ช่วงเวลาที่อารมณ์ระเบิดนั้นยากมากจริงๆ แต่ภายในนั้นมีความรู้สึกที่แท้จริงซ่อนอยู่ที่ต้องการการแสดงออก มาเรียนรู้วิธีค้นหาและแสดงออกความรู้สึกนั้นอย่างปลอดภัยด้วยกันนะ
💡 ตัวอย่างในชีวิตจริง
ตัวอย่างที่พบบ่อยของอาการ癇癪 คือเมื่อเด็กถูกปฏิเสธไม่ให้ซื้อของเล่น แล้วนอนลงกับพื้นในร้านค้าพร้อมร้องไห้และกรีดร้อง
เนื้อหานี้มีวัตถุประสงค์เพื่อการศึกษาและไม่ทดแทนการวินิจฉัยทางการแพทย์