พฤติกรรมการฆ่าตัวตาย

พฤติกรรมการฆ่าตัวตายคืออะไร?

พฤติกรรมการฆ่าตัวตายครอบคลุมทุกการกระทำที่มีเจตนาจะยุติชีวิตของตนเอง ซึ่งรวมถึงความคิดอยากตาย การวางแผน และการพยายามฆ่าตัวตายในระดับต่างๆ นี่คือการแสดงออกถึงความเจ็บปวดทางจิตใจอย่างรุนแรง และสามารถฟื้นฟูได้หากได้รับความช่วยเหลือที่เหมาะสม

มีสัญญาณอะไรบ้าง?

อาจมีการพูดว่า 'อยากตาย' หรือ 'อยากหายไป' แจกจ่ายสิ่งของมีค่า ดูสงบลงอย่างกะทันหัน หรือกล่าวลาคนรอบข้าง การเปลี่ยนแปลงรูปแบบการนอนอย่างรวดเร็ว การแยกตัวจากสังคม และพฤติกรรมทำร้ายตัวเองก็เป็นสัญญาณที่ต้องระวังเช่นกัน

ทำไมถึงรู้สึกแบบนี้?

เมื่อความซึมเศร้าอย่างรุนแรง ความสิ้นหวัง และความรู้สึกไร้อำนาจยังคงอยู่ ความปรารถนาที่จะหนีจากความเจ็บปวดที่ทนไม่ได้อาจนำไปสู่พฤติกรรมการฆ่าตัวตายได้ นี่ไม่ใช่ความอ่อนแอ แต่เป็นสัญญาณเร่งด่วนจากจิตใจที่ต้องการความช่วยเหลือ

คุณสามารถขอความช่วยเหลือได้

ในประเทศไทย สามารถโทรสายด่วนสุขภาพจิต 1323 ได้ตลอด 24 ชั่วโมง หรือเข้ารับบริการที่ศูนย์สุขภาพจิตใกล้บ้านหรือห้องฉุกเฉิน หากคุณรู้จักใครที่กำลังเผชิญกับความยากลำบากนี้ โปรดรับฟังโดยไม่ตัดสินและช่วยเชื่อมต่อกับผู้เชี่ยวชาญ

คำพูดจากใจดี: ถ้าตอนนี้คุณรู้สึกเหนื่อยมากและมองไม่เห็นทางออก โปรดอย่าแบกรับมันคนเดียว ความเจ็บปวดของคุณเป็นสิ่งที่เข้าใจได้ และเราสามารถหาทางออกร่วมกันได้ โทรสายด่วน 1323 ได้เลยนะคะ ใจดีอยู่เคียงข้างคุณเสมอ