จิตบำบัดรับรู้ความรู้สึกและการเคลื่อนไหว (Sensorimotor Psychotherapy)

จิตบำบัดรับรู้ความรู้สึกและการเคลื่อนไหวคืออะไร?

จิตบำบัดรับรู้ความรู้สึกและการเคลื่อนไหว (Sensorimotor Psychotherapy) คือแนวทางการบำบัดทางจิตใจที่ ใช้ความรู้สึกของร่างกาย ท่าทาง และการเคลื่อนไหวเป็นเครื่องมือหลักในการบำบัด พัฒนาโดย ดร. แพต ออกเดน (Pat Ogden) และมีประสิทธิภาพเป็นพิเศษในการบำบัดบาดแผลทางใจ

ทำไมต้องให้ความสำคัญกับร่างกาย?

เมื่อเราประสบกับบาดแผลทางใจ ความทรงจำนั้นจะ ถูกเก็บไว้ในร่างกาย แม้จะอธิบายเป็นคำพูดได้ยาก แต่คุณเคยรู้สึกไหมว่าในบางสถานการณ์ร่างกายแข็งทื่อ หัวใจเต้นเร็ว หรือรู้สึกหายใจไม่ออก? นั่นคือร่องรอยของบาดแผลทางใจที่ยังคงอยู่ในร่างกาย

จิตบำบัดรับรู้ความรู้สึกและการเคลื่อนไหวช่วย เข้าถึงการตอบสนองทางร่างกายเหล่านี้โดยตรง เพื่อช่วยในการรักษา

สามขั้นตอนของการบำบัด

การบำบัดนี้มักดำเนินไปในสามขั้นตอน:

สิ่งที่เกิดขึ้นในระหว่างการบำบัด

ระหว่างการให้คำปรึกษา นักบำบัดจะสังเกต ท่าทาง การหายใจ ความตึงของกล้ามเนื้อ และการเคลื่อนไหวเล็กน้อย ของผู้รับการบำบัดอย่างละเอียด และค่อยๆ แนะนำให้ผู้รับการบำบัดรับรู้ความรู้สึกในร่างกายของตนเอง

ใจดีคิดว่าแนวทางนี้พิเศษมาก เพราะมัน เปิดทางให้รักษาความเจ็บปวดที่พูดออกมาเป็นคำพูดไม่ได้ ได้เช่นกัน

ใครได้รับประโยชน์บ้าง?

จิตบำบัดรับรู้ความรู้สึกและการเคลื่อนไหวมีประโยชน์เป็นพิเศษสำหรับผู้ที่มีบาดแผลทางใจ การแยกตัว ปัญหาความผูกพัน ความเจ็บปวดเรื้อรัง และความยากลำบากในการควบคุมอารมณ์ คุณจะได้สัมผัสโดยตรงในการบำบัดว่าร่างกายและจิตใจ เชื่อมโยงกันเป็นหนึ่งเดียว