การดึงข้อมูลจากความจำ (Retrieval)

การดึงข้อมูลจากความจำคืออะไร?

การดึงข้อมูลจากความจำคือกระบวนการนำความทรงจำที่เก็บไว้ในจิตใจขึ้นมาสู่ระดับจิตสำนึก การสร้างความจำต้องผ่านสามขั้นตอน ได้แก่ การเข้ารหัส (encoding), การจัดเก็บ (storage) และ การดึงข้อมูล (retrieval) โดยการดึงข้อมูลเป็นขั้นตอนสุดท้ายและมีประโยชน์ใช้สอยมากที่สุด

ประเภทของการดึงข้อมูล

การดึงข้อมูลมีสองรูปแบบหลัก

ความล้มเหลวในการดึงข้อมูลและการลืม

แม้ข้อมูลจะถูกเก็บไว้ในความจำ แต่หากไม่มี ตัวช่วยในการดึงข้อมูล ที่เหมาะสม เราก็อาจนึกไม่ออก ตัวอย่างที่พบบ่อยคือ ระหว่างสอบนึกไม่ออกทั้งที่อ่านมาแล้ว แต่พอสอบเสร็จกลับนึกขึ้นมาได้ทันที

คำแนะนำอบอุ่นจากใจดี

ใจดีบอกว่า "การที่นึกอะไรไม่ออกไม่ได้แปลว่าความทรงจำนั้นหายไปแล้ว บางครั้งเมื่อจิตใจผ่อนคลาย สิ่งต่างๆ ก็จะลอยขึ้นมาเองตามธรรมชาติ หากอยากดึงความจำออกมาได้ดี ลองนึกถึงบริบทหรืออารมณ์ที่รู้สึกในตอนที่รับข้อมูลนั้นครั้งแรกดูนะ"

วิธีช่วยในการดึงข้อมูล

การเข้าใจกระบวนการดึงข้อมูลจะช่วยให้เราใช้ความจำได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น