การปฐมพยาบาลทางจิตใจ

การปฐมพยาบาลทางจิตใจคืออะไร?

การปฐมพยาบาลทางจิตใจ (PFA, Psychological First Aid) คือการสนับสนุนทางจิตใจเบื้องต้นที่ให้แก่ผู้ที่ได้รับผลกระทบทางจิตใจ ทันทีหลังจากเกิดภัยพิบัติ อุบัติเหตุ ความรุนแรง หรือวิกฤต เป็นแนวทางที่อิงหลักฐานเชิงประจักษ์ซึ่งองค์การอนามัยโลก (WHO) ให้การรับรอง

หลักการสำคัญของ PFA

หัวใจของ PFA คือสามขั้นตอน ได้แก่ มอง (Look), ฟัง (Listen), เชื่อมต่อ (Link)

สิ่งที่ PFA ไม่ใช่

PFA ไม่ใช่การบำบัดทางจิตวิทยาหรือการให้คำปรึกษาเชิงวิชาชีพ ไม่ใช่การบังคับให้เล่าประสบการณ์ที่เจ็บปวด หรือการทำ debriefing โดยบังคับ แก่นแท้คือการเป็นที่พึ่งที่ปลอดภัยและตอบสนองความต้องการเชิงปฏิบัติ

ใครสามารถทำได้บ้าง?

การปฐมพยาบาลทางจิตใจ ไม่ได้จำกัดเฉพาะผู้เชี่ยวชาญ แต่คนทั่วไปที่ผ่านการฝึกอบรมก็สามารถให้ได้ ผ่านการศึกษาพื้นฐาน ทุกคนสามารถพัฒนาทักษะในการช่วยเหลือผู้อื่นในสถานการณ์วิกฤตได้

คำแนะนำอบอุ่นจากใจดี

ใจดีบอกว่าการปฐมพยาบาลทางจิตใจคือ การยื่นมือที่อบอุ่นในยามยาก สิ่งที่ช่วยได้มากที่สุดในวิกฤตไม่ใช่คำพูดที่ยิ่งใหญ่ แต่คือการมีอยู่จริงพร้อมกับคำพูดจากใจว่า 'ไม่เป็นไร ฉันอยู่ตรงนี้แล้ว' แม้แต่บาดแผลทางใจก็ต้องการการปฐมพยาบาลเช่นกัน