지연성 애도 장애 (Prolonged Grief Disorder) | 마음스캔 심리학 용어사전

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지연성 애도 장애는 중요한 사람의 상실 이후 비정상적으로 오랜 기간 강렬한 애도 반응이 지속되어 일상생활에 심각한 어려움을 겪는 상태를 말해요.

마음이가 함께 살펴볼게요. 사랑하는 사람을 잃으면 누구나 깊은 슬픔을 느껴요. 대부분의 사람은 시간이 지나면서 점차 일상으로 돌아가지만, 일부는 6개월에서 1년이 지나도 극심한 애도 상태가 지속돼요. 이것이 지연성 애도 장애예요.

강렬한 그리움: 떠난 사람에 대한 그리움이 압도적으로 강해요

현실 부정: 그 사람이 떠났다는 사실을 받아들이기 어려워요

정체성 혼란: 떠난 사람 없이 나는 누구인지 모르겠다고 느껴요

삶의 의미 상실: 앞으로의 삶이 무의미하게 느껴져요

일상 기능 저하: 일, 관계, 자기 돌봄에 심각한 어려움을 겪어요

일반적인 애도는 시간이 지나면서 슬픔의 강도가 점차 줄어들고 일상으로 복귀할 수 있어요. 하지만 지연성 애도 장애에서는:

슬픔의 강도가 줄어들지 않거나 오히려 강해져요

떠난 사람에 대한 몰두가 일상을 방해해요

새로운 관계나 활동에 참여하는 것이 극도로 어려워요

애도 상담 전문가의 도움을 받아보세요

상실을 경험한 사람들의 지지 그룹에 참여해 보세요

떠난 사람과의 추억을 건강하게 간직하는 방법을 찾아보세요

자신의 애도 과정을 서두르지 말고 존중해 주세요

사랑하는 사람을 잃은 슬픔은 그만큼 깊은 사랑의 증거예요. 그 슬픔이 오래간다고 해서 이상한 것이 아니에요. 다만 그 슬픔 속에 갇혀 있다면, 누군가의 손을 잡고 함께 걸어가는 것도 방법이에요.

"배우자를 잃은 지 1년이 넘었지만 매일 울고, 집 밖으로 나가지 못하며, 고인의 물건을 하나도 치우지 못하는 것"이에요.

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