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수동적 소통은 자신의 필요, 의견, 감정을 표현하지 않고 타인에 맞추는 방식이에요. 갈등을 피하고 싶거나, 거절이 어렵거나, 자신의 의견이 중요하지 않다고 느낄 때 나타나요. 단기적으로는 갈등을 피할 수 있지만, 장기적으로는 좌절감, 분노 축적, 자존감 저하로 이어질 수 있어요. 자신의 감정과 의견도 중요하다는 것을 기억하고, 작은 것부터 표현하는 연습을 시작해보세요. 당신의 목소리도 들릴 가치가 있답니다.
💡 ตัวอย่างในชีวิตจริง
싫은데 "괜찮아"라고 하거나, 의견을 물어봐도 "아무거나"라고 답하는 것이 수동적 소통이에요.
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เนื้อหานี้มีวัตถุประสงค์เพื่อการศึกษาและไม่ทดแทนการวินิจฉัยทางการแพทย์