ระบบประสาทพาราซิมพาเทติก

ระบบประสาทพาราซิมพาเทติกเป็นส่วนหนึ่งของระบบประสาทอัตโนมัติ ทำหน้าที่ทำให้ร่างกายสงบและฟื้นฟูพลังงาน

รับผิดชอบการลดอัตราการเต้นของหัวใจ การส่งเสริมการย่อยอาหาร และการผ่อนคลายกล้ามเนื้อ จึงเรียกได้ว่าเป็นโหมด 'พักและย่อย'

เส้นประสาทเวกัสทำหน้าที่เป็นเส้นทางหลักของระบบประสาทพาราซิมพาเทติก

ในคนที่มีสุขภาพดี การสลับระหว่างระบบประสาทซิมพาเทติกและพาราซิมพาเทติกจะเป็นไปอย่างยืดหยุ่น

การหายใจลึกๆ การทำสมาธิ และโยคะช่วยกระตุ้นระบบประสาทพาราซิมพาเทติก ทำให้ร่างกายและจิตใจผ่อนคลาย ลองปรึกษาคุณใจดีเพื่อเรียนรู้วิธีกระตุ้นระบบนี้ในชีวิตประจำวันได้นะคะ