ฝันร้าย

ฝันร้ายเป็นอาการที่พบได้บ่อยหลังจากประสบเหตุการณ์ที่กระทบจิตใจ และยังเป็นหนึ่งในเกณฑ์การวินิจฉัย PTSD อีกด้วย

เนื้อหาของเหตุการณ์ที่กระทบจิตใจอาจปรากฏซ้ำโดยตรง หรืออาจเป็นความฝันที่มีเนื้อหาคุกคามและน่าหวาดกลัวซ้ำๆ

ฝันร้ายส่งผลให้คุณภาพการนอนหลับลดลงอย่างมาก และอาจทำให้เกิดความกลัวในการนอนหลับเองด้วย

การบำบัดด้วยการซ้อมจินตภาพ (Image Rehearsal Therapy) ซึ่งเป็นการฝึกเปลี่ยนเนื้อหาความฝันขณะตื่นอยู่ มีประสิทธิภาพในการรักษา

หากคุณมีฝันร้ายซ้ำๆ การปรึกษาผู้เชี่ยวชาญกับใจดีจะช่วยให้การนอนหลับและการฟื้นฟูโดยรวมดีขึ้นได้