กล้ามเนื้อผิดรูป (Muscle Dysmorphia)
Muscle Dysmorphia
เป็นความผิดปกติเกี่ยวกับภาพลักษณ์ร่างกาย ที่แม้จะมีกล้ามเนื้อเพียงพอแล้ว แต่ยังรู้สึกว่าร่างกายตัวเองเล็กหรือผอมแห้งเกินไป ส่งผลให้หมกมุ่นกับการออกกำลังกายและอาหารอย่างสุดโต่งจนกระทบชีวิตประจำวัน
Details
กล้ามเนื้อผิดรูปคืออะไร?
กล้ามเนื้อผิดรูปเป็นรูปแบบหนึ่งของโรคผิดปกติทางภาพลักษณ์ร่างกาย (BDD) ที่แม้ร่างกายจะมีกล้ามเนื้อพัฒนาดีในเชิงวัตถุวิสัย แต่ผู้ป่วยกลับรับรู้ว่าตัวเองเล็กหรือผอมแห้งเกินไป ใจดีขออธิบายว่า ภาวะนี้ถูกเรียกว่า 'โรคเบื่ออาหารแบบกลับด้าน' เพราะผู้ป่วยมองภาพตัวเองในกระจกอย่างบิดเบือน
มีลักษณะอย่างไร?
ผู้ที่มีภาวะนี้จะทุ่มเทเวลาออกกำลังกายมากเกินไป ออกกำลังกายหลายชั่วโมงต่อวัน และรู้สึกวิตกกังวลและรู้สึกผิดอย่างรุนแรงเมื่อออกกำลังกายไม่ได้ มีพฤติกรรมควบคุมอาหารอย่างสุดโต่ง ใช้อาหารเสริมหรือสเตียรอยด์ และมักส่องกระจกซ้ำๆ
พวกเขาให้ความสำคัญกับการออกกำลังกายมากกว่าการพบปะสังสรรค์ และบางครั้งสวมเสื้อผ้าแขนยาวแม้ในหน้าร้อนเพราะไม่อยากให้ใครเห็นร่างกาย รูปแบบการบังคับตัวเองอย่างเข้มงวดที่ไม่หยุดออกกำลังกายแม้บาดเจ็บเป็นลักษณะเด่นของภาวะนี้
ทำไมถึงเกิดขึ้น?
แรงกดดันทางสังคมเกี่ยวกับรูปร่างชายในอุดมคติ ความภูมิใจในตนเองต่ำ ความสมบูรณ์แบบนิยม และประสบการณ์การถูกล้อเลียนหรือกลั่นแกล้งในอดีตล้วนมีส่วนเกี่ยวข้อง มาตรฐานรูปร่างที่ไม่สมจริงบนโซเชียลมีเดียก็อาจทำให้ปัญหารุนแรงขึ้นได้ ภาวะนี้พบในผู้ชายมากกว่า แต่ก็เกิดขึ้นในผู้หญิงได้เช่นกัน
การขอความช่วยเหลือ
ใจดีเชื่อว่าร่างกายที่แข็งแรงและจิตใจที่แข็งแรงต้องไปด้วยกัน การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา (CBT) ช่วยแก้ไขภาพลักษณ์ร่างกายที่บิดเบือนและเปลี่ยนรูปแบบการหาคุณค่าตัวเองจากรูปร่างภายนอกเพียงอย่างเดียวได้ การออกกำลังกายเป็นสิ่งดี แต่ถ้าการออกกำลังกายครอบงำชีวิต นั่นไม่ใช่สุขภาพที่แท้จริง ความเข้มแข็งที่แท้จริงมาจากความกล้าที่จะยอมรับตัวเองในแบบที่เป็น
💡 ตัวอย่างในชีวิตจริง
คนรอบข้างบอกว่ามีกล้ามเนื้อเพียงพอแล้ว แต่ทุกครั้งที่ส่องกระจกก็รู้สึกว่าแขนผอมเกินไป จึงเพิ่มเวลาออกกำลังกายเรื่อยๆ จนในที่สุดต้องลาออกจากงาน
เนื้อหานี้มีวัตถุประสงค์เพื่อการศึกษาและไม่ทดแทนการวินิจฉัยทางการแพทย์