เมตา-การสื่อสาร

เมตา-การสื่อสาร คือการสื่อสารเกี่ยวกับการสื่อสาร ซึ่งไม่ใช่การพูดถึงเนื้อหาของบทสนทนา แต่เป็นการพูดถึงกระบวนการและวิธีการสนทนานั้นเอง

ตัวอย่างเช่น การพูดว่า 'ฉันรู้สึกว่าการคุยกันของเราตอนนี้ไม่ค่อยได้ผล' คือการสังเกตและพูดถึงการสื่อสารในตัวมันเอง

วิธีนี้มีประสิทธิภาพมากในการรับรู้และเปลี่ยนแปลงรูปแบบความขัดแย้งที่เกิดซ้ำๆ

ช่วยให้เราก้าวถอยออกมาหนึ่งก้าวเพื่อมองพลวัตของความสัมพันธ์อย่างเป็นกลาง

ใจดีบอกว่านี่เป็นเทคนิคสำคัญที่ใช้ในการให้คำปรึกษาคู่รักและการบำบัดครอบครัวเลยนะคะ