ความเมตตา
Kindness
ความรู้สึกและการกระทำที่อบอุ่นต่อผู้อื่นด้วยความปรารถนาดีอย่างจริงใจ ความเมตตาไม่เพียงทำให้ผู้รับรู้สึกดี แต่ยังทำให้จิตใจของผู้ให้อบอุ่นขึ้นด้วย
Details
ความเมตตาคืออะไร?
ความเมตตา (Kindness) ในจิตวิทยาเชิงบวกถือเป็นหนึ่งใน จุดแข็งของบุคลิกภาพหลัก หมายถึงความปรารถนาที่จะช่วยเหลือผู้อื่นและการลงมือปฏิบัติจริง เป็นการใส่ใจความสุขและความเป็นอยู่ที่ดีของผู้อื่นโดยไม่หวังสิ่งตอบแทน
ผลทางจิตวิทยาของความเมตตา
มาสำรวจผลอันน่าทึ่งของความเมตตาไปพร้อมกับใจดีกันเลย
ผลกระทบแบบลูกโซ่ของความเมตตา
ความเมตตามี ความสามารถในการแพร่กระจาย ความเมตตาเล็กน้อยของคนหนึ่งส่งต่อไปยังอีกคน และคนนั้นก็ส่งต่อความเมตตาไปยังคนอื่นอีก ความเมตตาจึงแผ่ขยายออกไปเหมือนคลื่น เปลี่ยนบรรยากาศโดยรอบให้อบอุ่นขึ้น
ความเมตตาต่อตัวเองก็สำคัญ
หลายคนมีความเมตตาต่อผู้อื่นแต่กลับเข้มงวดกับตัวเองมากเกินไป อย่างไรก็ตาม การมีความเมตตาต่อตัวเองก็สำคัญมาก การปลอบโยนตัวเองอย่างอ่อนโยนเมื่อทำผิดพลาด และการพักผ่อนเมื่อรู้สึกเหนื่อยล้าก็คือความเมตตาเช่นกัน ใจดีจะอยู่เคียงข้างคุณเพื่อให้คุณสามารถแบ่งปันความเมตตาอันอบอุ่นทั้งต่อตัวเองและต่อโลกใบนี้
💡 ตัวอย่างในชีวิตจริง
ในวันที่ฝนตก เมื่อเห็นคนยืนรอรถเมล์โดยไม่มีร่ม การเดินเข้าไปชวนเขาใช้ร่มร่วมกันอย่างเป็นธรรมชาติ นั่นคือความเมตตา
เนื้อหานี้มีวัตถุประสงค์เพื่อการศึกษาและไม่ทดแทนการวินิจฉัยทางการแพทย์