กลับไปยังคำศัพท์
การบำบัดและการฟื้นตัว
ระบบครอบครัวภายใน (IFS)
Internal Family Systems (IFS)
แบบจำลองจิตบำบัดที่มองจิตใจว่าประกอบด้วย 'ส่วน' ต่างๆ มากมาย แต่ละส่วนมีบทบาทของตัวเอง และมุ่งให้ทุกส่วนอยู่ร่วมกันอย่างกลมเกลียวภายใต้การนำของตัวตนหลัก
คำอธิบายโดยละเอียด
ระบบครอบครัวภายใน (IFS) คืออะไร?
พัฒนาโดย ดร.ริชาร์ด ชวาร์ตซ์ ในช่วงทศวรรษ 1980 IFS มองว่าจิตใจมนุษย์ประกอบด้วย 'ส่วน' ต่างๆ โดยธรรมชาติ ส่วนเหล่านี้มีมุมมอง ความรู้สึก และบทบาทของตัวเอง เปรียบเหมือนสมาชิกในครอบครัว
สามประเภทของส่วน
ศูนย์กลางของทุกส่วนคือตัวตน (Self) — สงบ อยากรู้อยากเห็น และเต็มไปด้วยความเมตตา
ใจดีเชื่อว่าทุกส่วนในตัวคุณสมควรได้รับการรับฟังด้วยความเมตตา 💜
💡 ตัวอย่างในชีวิตจริง
เมื่อความเครียดมาถึงก็อยากกินจุ IFS ช่วยให้เข้าใจว่าส่วน 'นักดับเพลิง' นั้นพยายามดับความเจ็บปวดอะไร และหาวิธีที่ดีกว่า
Ad
อยากพูดคุยเพิ่มเติมเกี่ยวกับ "ระบบครอบครัวภายใน (IFS)" ไหม?
ใจดีพร้อมสำรวจหัวข้อนี้ร่วมกับคุณและให้คำแนะนำที่เหมาะสม
เนื้อหานี้มีวัตถุประสงค์เพื่อการศึกษาและไม่ทดแทนการวินิจฉัยทางการแพทย์