ความผูกพันแบบวิตกกังวล-ลังเลใจ
Insecure-Ambivalent Attachment
รูปแบบความผูกพันที่ต้องการความรักแต่กลัวถูกทอดทิ้ง ทำให้รู้สึกวิตกกังวลตลอดเวลา อยากใกล้ชิดคนอื่นแต่ก็ต้องคอยตรวจสอบความรู้สึกของอีกฝ่ายอยู่เสมอ
Details
ความผูกพันแบบวิตกกังวล-ลังเลใจคืออะไร?
ความผูกพันแบบวิตกกังวล-ลังเลใจเป็นแนวคิดที่มาจากทฤษฎีความผูกพันของ จอห์น โบลบี้ (John Bowlby) และ แมรี่ เอนส์เวิร์ธ (Mary Ainsworth) นักจิตวิทยาพัฒนาการชาวอังกฤษ เป็นรูปแบบความผูกพันที่เกิดขึ้นเมื่อผู้เลี้ยงดูในวัยเด็กตอบสนองอย่างไม่สม่ำเสมอ และรูปแบบนี้มักปรากฏในความสัมพันธ์เมื่อเติบโตเป็นผู้ใหญ่ด้วย
ลักษณะของความผูกพันแบบวิตกกังวล-ลังเลใจ
ผู้ที่มีรูปแบบความผูกพันนี้มักมีประสบการณ์ในความสัมพันธ์ดังนี้:
รากเหง้าจากวัยเด็ก
เด็กที่เติบโตในสภาพแวดล้อมที่ผู้เลี้ยงดูบางครั้งอบอุ่นและบางครั้งเพิกเฉย จะเรียนรู้ว่าความรักเป็นสิ่งที่คาดเดาไม่ได้ จึงทำให้เมื่อโตขึ้นก็ยังรู้สึกไม่มั่นคงในความสัมพันธ์ และต้องคอยตรวจสอบความรู้สึกของอีกฝ่ายอยู่ตลอดเวลา
สร้างความมั่นคงในใจไปพร้อมกับใจดี
ใจดีอยากบอกว่าความวิตกกังวลของคุณไม่ใช่ความอ่อนแอ แต่เป็นกลยุทธ์การอยู่รอดจากวัยเด็ก แม้ว่าตอนนี้กลยุทธ์นั้นอาจทำให้ความสัมพันธ์ยากขึ้น แต่การเปลี่ยนแปลงเป็นไปได้เสมอ
การตระหนักรู้รูปแบบความผูกพันของตัวเองคือก้าวแรก เมื่อความวิตกกังวลเกิดขึ้น ลองบอกตัวเองว่า 'นี่คือรูปแบบเก่าที่กำลังทำงานอยู่' และเมื่อค่อยๆ สะสมประสบการณ์ในความสัมพันธ์ที่ปลอดภัย ความมั่นคงภายในใจก็จะเติบโตขึ้นเองอย่างเป็นธรรมชาติ
💡 ตัวอย่างในชีวิตจริง
เมื่อเพื่อนอ่านข้อความแล้วไม่ตอบกลับนานหนึ่งชั่วโมง คุณเริ่มวิตกกังวลว่า 'เขาโกรธเราอยู่ไหม หรือเขาเริ่มไม่ชอบเราแล้ว' นี่คือตัวอย่างหนึ่งของรูปแบบความผูกพันแบบวิตกกังวล-ลังเลใจ
เนื้อหานี้มีวัตถุประสงค์เพื่อการศึกษาและไม่ทดแทนการวินิจฉัยทางการแพทย์