กรดแกมมา-อะมิโนบิวทิริก (GABA)

GABA เป็นสารสื่อประสาทชนิดยับยั้งที่พบมากที่สุดในสมอง ทำหน้าที่ยับยั้งการทำงานที่มากเกินไปของเซลล์ประสาท เพื่อรักษาสมดุลของสมอง มีบทบาทสำคัญในการควบคุมความวิตกกังวล การนอนหลับ และการผ่อนคลายกล้ามเนื้อ

ใจดีขอบอกว่า: GABA คือยาระงับประสาทตามธรรมชาติของสมอง ลองเพิ่มระดับ GABA ด้วยโยคะหรือการทำสมาธิดูนะคะ คุณจะรู้สึกได้ว่าจิตใจสงบขึ้นอย่างเห็นได้ชัดเลยค่ะ