กลับไปยังคำศัพท์
ประสาทวิทยาและสุขภาพ
กรดแกมมา-อะมิโนบิวทิริก (GABA)
Gamma-Aminobutyric Acid
GABA คือสารสื่อประสาทชนิดยับยั้งที่ช่วยลดความตื่นเต้นในสมอง มีบทบาทสำคัญในการลดความวิตกกังวลและทำให้จิตใจสงบ
Details
GABA เป็นสารสื่อประสาทชนิดยับยั้งที่พบมากที่สุดในสมอง ทำหน้าที่ยับยั้งการทำงานที่มากเกินไปของเซลล์ประสาท เพื่อรักษาสมดุลของสมอง มีบทบาทสำคัญในการควบคุมความวิตกกังวล การนอนหลับ และการผ่อนคลายกล้ามเนื้อ
ใจดีขอบอกว่า: GABA คือยาระงับประสาทตามธรรมชาติของสมอง ลองเพิ่มระดับ GABA ด้วยโยคะหรือการทำสมาธิดูนะคะ คุณจะรู้สึกได้ว่าจิตใจสงบขึ้นอย่างเห็นได้ชัดเลยค่ะ
💡 ตัวอย่างในชีวิตจริง
เมื่อรู้สึกเครียด ลองดื่มชาอุ่นๆ หรือหายใจลึกๆ แล้วจิตใจจะสงบลง นั่นเป็นเพราะกระบวนการเหล่านี้ช่วยเพิ่มการทำงานของ GABA ในสมองนั่นเอง
Ad
เนื้อหานี้มีวัตถุประสงค์เพื่อการศึกษาและไม่ทดแทนการวินิจฉัยทางการแพทย์