การเจริญรุ่งเรือง (Flourishing)
Flourishing
สภาวะจิตใจที่อุดมสมบูรณ์ซึ่งเกินกว่าแค่การไม่มีปัญหา โดยรู้สึกถึงความหมายและจุดมุ่งหมายในชีวิต พร้อมกับแสดงศักยภาพของตนเองออกมาอย่างเต็มที่ นี่คือความสมบูรณ์แห่งความสุขที่แท้จริง
Details
การเจริญรุ่งเรือง (Flourishing) คืออะไร?
การเจริญรุ่งเรืองเป็นแนวคิดหลักของจิตวิทยาเชิงบวก หมายถึง สภาวะทางจิตใจที่เหมาะสมที่สุด ซึ่งมีสุขภาพจิตดี ชีวิตมีความหมายและจุดมุ่งหมาย มีความสัมพันธ์ที่ดี และได้แสดงศักยภาพของตนเองออกมาอย่างเต็มที่ ไม่ใช่แค่การไม่ซึมเศร้าหรือไม่วิตกกังวล แต่หมายถึงการใช้ชีวิตได้ดีอย่างแข็งขัน
องค์ประกอบของการเจริญรุ่งเรือง (แบบจำลอง PERMA)
มาร์ติน เซลิกแมน ได้เสนอเสาหลักห้าประการของการเจริญรุ่งเรือง:
ความแตกต่างระหว่างการเจริญรุ่งเรืองกับความสุขทั่วไป
เหตุผลที่ใจดีให้ความสำคัญกับแนวคิดนี้ก็เพราะมันแตกต่างจากความสุขชั่วคราวหรือความรู้สึกดีในขณะนั้นอย่างสิ้นเชิง:
การปฏิบัติเพื่อมุ่งสู่การเจริญรุ่งเรือง
คำพูดจากใจดี
การเจริญรุ่งเรืองไม่ใช่ชีวิตที่สมบูรณ์แบบ แม้ในความยากลำบาก การค้นหาความหมาย การเติบโต และการรักและใช้ชีวิตอยู่ นั่นแหละคือการเจริญรุ่งเรือง
💡 ตัวอย่างในชีวิตจริง
แม้ว่างานในแต่ละวันจะเหนื่อยบ้าง แต่ถ้าการรับประทานอาหารเย็นอบอุ่นกับครอบครัว โปรเจกต์ที่มีความหมาย และความรู้สึกว่าตนเองกำลังเติบโตทำให้ชีวิตโดยรวมอุดมสมบูรณ์ขึ้น นั่นคือสภาวะของการเจริญรุ่งเรือง
เนื้อหานี้มีวัตถุประสงค์เพื่อการศึกษาและไม่ทดแทนการวินิจฉัยทางการแพทย์