กลับไปยังคำศัพท์
ความยากลำบากทางจิตใจ
ความไม่มั่นคงทางอารมณ์
Emotional Instability
คืออารมณ์ที่เปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วและรุนแรง แม้แต่เรื่องเล็กน้อยก็อาจทำให้อารมณ์แปรปรวนอย่างมากได้
Details
ความไม่มั่นคงทางอารมณ์ (อารมณ์แปรปรวน) คือภาวะที่อารมณ์เปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว รุนแรง และบ่อยครั้ง
เป็นลักษณะสำคัญของโรคบุคลิกภาพแบบก้ำกึ่ง แต่ก็อาจพบได้ในสถานการณ์อื่นด้วย รู้สึกเหมือนกำลังนั่งรถไฟเหาะแห่งอารมณ์
หากความไม่มั่นคงทางอารมณ์ทำให้คุณลำบาก ทักษะการควบคุมอารมณ์จาก DBT จะช่วยได้มาก ใจดีสามารถช่วยคุณเรียนรู้ทักษะเฉพาะ เช่น การตั้งชื่ออารมณ์และการกระทำตรงข้ามกับอารมณ์
💡 ตัวอย่างในชีวิตจริง
'รู้สึกดีตอนเช้า แต่พอบ่ายกลับรู้สึกเศร้าอย่างสุดขีด' — นี่คือความไม่มั่นคงทางอารมณ์
Ad
เนื้อหานี้มีวัตถุประสงค์เพื่อการศึกษาและไม่ทดแทนการวินิจฉัยทางการแพทย์