ความยากลำบากทางจิตใจ

การควบคุมอารมณ์ผิดปกติ

Emotional Dysregulation

การควบคุมอารมณ์ผิดปกติคือความยากลำบากในการจัดการความรุนแรง ระยะเวลา หรือการแสดงออกของอารมณ์ ความรู้สึกมาแรงเกินไป นานเกินไป หรือไม่สมส่วนกับสถานการณ์

Details

หมายถึงความยากลำบากในการรับรู้ จัดการ และแสดงออกอารมณ์ในลักษณะที่เหมาะสม คลื่นอารมณ์มาเร็วและสูงเกินกว่าจะรับมือได้อย่างมีประสิทธิภาพ

ปฏิกิริยาเกินควร: การตอบสนองทางอารมณ์อย่างรุนแรงต่อเหตุการณ์เล็กน้อย

การฟื้นตัวช้า: ใช้เวลานานกว่าปกติในการสงบลง

ใจดีอยู่ที่นี่เพื่อฝึกทักษะเหล่านี้ร่วมกับคุณ

รู้สึกโกรธหรือสิ้นหวังอย่างท่วมท้นเมื่อเพื่อนสนิทไม่ตอบข้อความ และไม่สามารถสงบได้นานหลายชั่วโมง

ใจดีพร้อมสำรวจหัวข้อนี้ร่วมกับคุณและให้คำแนะนำที่เหมาะสม

สำรวจแบบทดสอบที่เกี่ยวข้องเพื่อเข้าใจตัวเองลึกขึ้น

เนื้อหานี้มีวัตถุประสงค์เพื่อการศึกษาและไม่ทดแทนการวินิจฉัยทางการแพทย์