ความกล้าทางอารมณ์

ความกล้าทางอารมณ์คืออะไร?

ความกล้าทางอารมณ์คือ ความตั้งใจและความสามารถในการรับรู้ความรู้สึกที่ไม่สบายใจอย่างเต็มที่ ไม่ว่าจะเป็นความกลัว ความเศร้า ความโกรธ หรือความอับอาย โดยไม่หลีกเลี่ยง การเปิดเผยความเปราะบาง การแสดงความรู้สึกจริงใจ และการเผชิญกับความจริงที่เจ็บปวด ล้วนเป็นสิ่งที่ต้องใช้ความกล้าทางอารมณ์ทั้งสิ้น

ทำไมเราถึงต้องการความกล้าทางอารมณ์?

จากการพูดคุยกับหลายๆ คน ใจดีได้เรียนรู้ว่าหลายคนมีรูปแบบการหลีกเลี่ยงความรู้สึกไม่สบายใจ ด้วยการทำตัวให้ยุ่งอยู่เสมอ กดทับอารมณ์ไว้ หรือหลีกเลี่ยงความสัมพันธ์ แต่ยิ่งหลีกเลี่ยงความรู้สึกมากเท่าไหร่ ความรู้สึกนั้นก็ยิ่งแข็งแกร่งขึ้น และระเบิดออกมาในรูปแบบที่ไม่คาดคิด

ช่วงเวลาที่ต้องการความกล้าทางอารมณ์:

วิธีพัฒนาความกล้าทางอารมณ์

คำพูดจากใจดี

ความกล้าทางอารมณ์ไม่ใช่การกลั้นน้ำตา แต่คือ การอนุญาตให้ตัวเองร้องไห้ได้ ความกล้านั้นคือจุดเริ่มต้นของการเยียวยา