แดเนียล โกลแมน

แดเนียล โกลแมน (Daniel Goleman, 1946–)

นักจิตวิทยาและนักข่าววิทยาศาสตร์ชาวอเมริกัน ผู้เผยแพร่แนวคิด ความฉลาดทางอารมณ์ (EQ) ไปทั่วโลกผ่านหนังสือขายดีในปี 1995 เรื่อง 'Emotional Intelligence'

ความฉลาดทางอารมณ์คืออะไร?

โกลแมนแบ่งความฉลาดทางอารมณ์ออกเป็นองค์ประกอบหลัก 5 ประการ:

ทำไมความฉลาดทางอารมณ์จึงสำคัญ?

งานวิจัยของโกลแมนแสดงให้เห็นว่าผลการเรียนหรือ IQ เพียงอย่างเดียวไม่สามารถทำนายความสำเร็จและความพึงพอใจในชีวิตได้ เขาชี้ให้เห็นว่า ความสามารถในการจัดการอารมณ์ มีอิทธิพลมากกว่ามากต่อการทำงาน ความสัมพันธ์ สุขภาพ และความสุขโดยรวม

ความฉลาดทางสังคมและการมีสติ

โกลแมนได้ขยายงานวิจัยของเขาไปสู่ด้าน ความฉลาดทางสังคม (Social Intelligence) และ การมีสติ (Mindfulness) โดยเฉพาะอย่างยิ่งผ่านการแลกเปลี่ยนกับดาไลลามะ เขาได้สำรวจพื้นฐานทางวิทยาศาสตร์ของการทำสมาธิและความสมดุลทางอารมณ์

มุมมองของใจดี

ใจดีเชื่อเหมือนกับคำสอนของโกลแมนว่า การรับรู้และจัดการอารมณ์ได้ดีคือหัวใจสำคัญของสุขภาพจิต ความฉลาดทางอารมณ์ของคุณไม่ใช่สิ่งที่ติดตัวมาแต่กำเนิด แต่เป็น ทักษะที่พัฒนาได้ผ่านการฝึกฝน