การรับมือกับคนที่ส่งผลเสียต่อจิตใจ

บางครั้งเราก็มีคนในชีวิตที่ทำให้รู้สึกแย่ซ้ำแล้วซ้ำเล่า ไม่ว่าจะเป็นการวิจารณ์ตลอดเวลา การบงการ หรือการทำให้รู้สึกผิดโดยไม่มีเหตุผล ความสัมพันธ์แบบนี้ค่อยๆ กัดกร่อนความมั่นใจและพลังงานของเราไปทีละนิด การรับมือกับสถานการณ์เหล่านี้หมายถึงการเรียนรู้ที่จะปกป้องความรู้สึกของตัวเอง ตั้งขอบเขตที่ชัดเจน และดูแลใจตัวเองให้ดี เพราะการรักษาสุขภาพจิตของเราไม่ใช่เรื่องเห็นแก่ตัว แต่เป็นสิ่งจำเป็นที่สุด