การฝึกทักษะการรับมือ

การฝึกทักษะการรับมือเป็นการฝึกฝนอย่างมีระบบในทักษะที่ใช้ตอบสนองต่อความเครียด อารมณ์ที่รุนแรง และสถานการณ์ที่ยากลำบาก การฝึกอาจรวมถึงการรับรู้ถึงสิ่งกระตุ้น การทำให้ร่างกายสงบ การแก้ปัญหา และการขอความช่วยเหลือ การฝึกทักษะนอกเซสชันทำให้สามารถใช้ได้ง่ายขึ้นเมื่อเผชิญกับความกดดัน