กลับไปยังคำศัพท์
การบำบัดและการฟื้นตัว
เทคนิคเก้าอี้ว่าง
Chair Work
เทคนิคบำบัดที่ใช้เก้าอี้หนึ่งตัวหรือสองตัวเพื่อช่วยพูดความรู้สึกที่ค้างคาและสำรวจความขัดแย้งในใจ
Details
เทคนิคเก้าอี้ว่างมักใช้ในแนวบำบัดเกสตัลท์ โดยให้เราพูดกับเก้าอี้ว่างเหมือนมีคนสำคัญนั่งอยู่ตรงนั้น หรือสลับนั่งสองเก้าอี้เพื่อให้สองเสียงในใจได้คุยกัน วิธีนี้ช่วยให้ความเศร้า ความโกรธ ความรู้สึกผิด หรือความลังเลที่เก็บไว้นาน ถูกมองเห็นและเข้าใจได้ชัดขึ้น
💡 ตัวอย่างในชีวิตจริง
คนคนหนึ่งพูดกับเก้าอี้ว่างราวกับแม่ที่จากไปนั่งอยู่ตรงหน้า และได้พูดสิ่งที่ติดค้างใจมานานออกมาเสียที
Ad
เนื้อหานี้มีวัตถุประสงค์เพื่อการศึกษาและไม่ทดแทนการวินิจฉัยทางการแพทย์