ความเครียดของผู้ดูแล

ความเครียดของผู้ดูแลคือแรงกดดันที่เกิดขึ้นต่อเนื่องเมื่อเราต้องดูแลคนที่ป่วย สูงอายุ หรือช่วยเหลือตัวเองได้น้อยเป็นเวลานาน อาจออกมาในรูปของความเหนื่อยล้า ความกังวล หงุดหงิดง่าย นอนไม่หลับ สมาธิลดลง หรือความรู้สึกว่าชีวิตของตัวเองแทบไม่เหลือพื้นที่อีกแล้ว การรู้สึกเครียดไม่ได้แปลว่าคุณดูแลไม่ดี แต่มันมักแปลว่าสถานการณ์นี้หนักมาก และคุณเองก็ต้องการการดูแลเช่นกัน