후버링

후버링은 조종자가 떠나려는 상대를 다시 관계 속으로 끌어들이려는 시도를 말해요.

후버링이란 무엇인가요?

마음이가 함께 살펴볼게요. 후버링이라는 이름은 진공청소기 브랜드 '후버(Hoover)'에서 유래했어요. 마치 진공청소기가 먼지를 빨아들이듯, 조종자가 떠나려는 사람을 다시 관계 속으로 끌어당기려는 모든 시도를 의미해요. 나르시시스트나 감정적 조종자들이 이별이나 거리두기 후에 특히 많이 사용하는 전략이에요.

후버링의 방법

후버링의 주기

후버링은 보통 주기적으로 반복돼요. 상대가 돌아오면 처음에는 좋은 모습을 보이지만(이상화), 시간이 지나면 다시 이전의 조종적 행동이 나타나고(평가절하), 결국 같은 고통이 반복돼요.

마음이의 따뜻한 한마디

떠난 이유를 기억해 주세요. 잠깐의 달콤한 말이 과거의 아픔을 지워주지는 않아요. 관계를 끝내기로 한 당신의 결정에는 충분한 이유가 있었을 거예요. 그 결정을 존중하고, 자신의 마음을 지키는 것이 진정한 용기랍니다.