트라우마 초점 CBT (Trauma-Focused CBT) | 마음스캔 심리학 용어사전

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트라우마 초점 CBT(TF-CBT)란?

트라우마 초점 인지행동치료(TF-CBT)는 외상 경험이 있는 아동과 청소년을 위해 개발된 근거 기반 심리치료예요. 일반적인 인지행동치료(CBT)의 원리를 트라우마 치료에 맞게 특화시킨 접근법이에요.

TF-CBT의 핵심 구성요소

TF-CBT는 PRACTICE라는 약자로 정리되는 요소들로 구성돼요:

P (Psychoeducation): 트라우마와 그 영향에 대한 심리교육

R (Relaxation): 이완 기법과 스트레스 관리 기술

A (Affective expression): 감정 인식과 표현 훈련

C (Cognitive coping): 인지적 대처 전략

T (Trauma narrative): 트라우마 이야기를 안전하게 구성하기

I (In vivo mastery): 실제 상황에서의 점진적 노출

C (Conjoint sessions): 보호자와 함께하는 합동 세션

E (Enhancing safety): 안전 기술과 미래 대비

보호자의 참여

마음이가 특별히 강조하고 싶은 점은 TF-CBT에서 보호자의 역할이 매우 중요하다는 거예요. 보호자도 함께 치료에 참여하면서 아이의 트라우마를 이해하고, 가정에서 아이를 효과적으로 지지하는 방법을 배우게 돼요.

치료 효과

TF-CBT는 국제적으로 가장 많이 연구되고 효과가 입증된 아동 트라우마 치료법 중 하나예요. PTSD 증상 감소, 우울과 불안 완화, 행동 문제 개선 등에서 뚜렷한 효과를 보여주고 있어요. 마음이는 트라우마를 겪은 아이들이 적절한 도움을 받으면 충분히 회복할 수 있다는 것을 기억해 주셨으면 해요.

💡 Contoh Kehidupan Nyata

학교 폭력을 경험한 아이가 부모와 함께 TF-CBT를 받으면서 점차 안전함을 느끼고 학교에 다시 적응해 가는 과정이 이 치료의 목표예요.

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