Gangguan Kesedihan Berpanjangan (Prolonged Grief Disorder) (Prolonged Grief Disorder)

Details

Gangguan kesedihan berpanjangan merujuk kepada keadaan di mana tindak balas kesedihan yang intens berterusan selama tempoh yang luar biasa panjang selepas kehilangan seseorang yang penting, menyebabkan kesukaran serius dalam kehidupan seharian.

Apakah Gangguan Kesedihan Berpanjangan?

Mindy akan menerangkannya bersama-sama. Apabila kita kehilangan orang yang kita sayangi, semua orang pasti merasai kesedihan yang mendalam. Kebanyakan orang secara beransur-ansur kembali kepada kehidupan normal apabila masa berlalu, tetapi sesetengah orang masih berada dalam keadaan kesedihan yang melampau walaupun selepas 6 bulan hingga 1 tahun. Inilah yang dikenali sebagai gangguan kesedihan berpanjangan.

Ciri-ciri Utama

Kerinduan yang intens: Kerinduan terhadap orang yang telah pergi terasa amat menguasai diri

Penafian realiti: Sukar menerima hakikat bahawa orang tersebut telah pergi

Kekeliruan identiti: Merasa tidak tahu siapa dirinya tanpa orang yang telah pergi

Kehilangan makna hidup: Kehidupan masa hadapan terasa tidak bermakna

Penurunan fungsi harian: Mengalami kesukaran serius dalam pekerjaan, hubungan, dan penjagaan diri

Perbezaan dengan Kesedihan Biasa

Dalam kesedihan biasa, intensiti kesedihan secara beransur-ansur berkurang seiring masa dan seseorang boleh kembali ke kehidupan normal. Namun dalam gangguan kesedihan berpanjangan:

Intensiti kesedihan tidak berkurang atau malah semakin kuat

Fikiran yang berterusan tentang orang yang telah pergi mengganggu kehidupan seharian

Amat sukar untuk terlibat dalam hubungan atau aktiviti baharu

Kaedah Pemulihan

Dapatkan bantuan daripada pakar kaunseling kesedihan

Sertai kumpulan sokongan bagi mereka yang mengalami kehilangan

Cari cara yang sihat untuk menyimpan kenangan bersama orang yang telah pergi

Jangan tergesa-gesa dalam proses berduka dan hormati proses tersebut

Kata-kata Hangat daripada Mindy

Kesedihan kerana kehilangan orang yang disayangi adalah bukti betapa dalamnya cinta itu. Tidak ada yang pelik jika kesedihan itu berlangsung lama. Namun jika kamu berasa terperangkap dalam kesedihan itu, menggenggam tangan seseorang dan berjalan bersama juga merupakan salah satu cara untuk melaluinya.

💡 Contoh Kehidupan Nyata

Contohnya: seseorang telah kehilangan pasangannya lebih daripada 1 tahun yang lalu, namun masih menangis setiap hari, tidak dapat keluar dari rumah, dan tidak mampu mengalihkan satu pun barang kepunyaan si mati.

Related Terms

누군가를 잃었을 때

Ingin berbicara lebih tentang "Gangguan Kesedihan Berpanjangan (Prolonged Grief Disorder)"?

Jiwa bersedia meneroka topik ini bersama anda dan memberikan nasihat yang sesuai

Ujian psikologi berkaitan

Terokai ujian berkaitan topik ini untuk memahami diri anda lebih mendalam