Gangguan Disforik Pramenstrual (GDPM)

Apakah Gangguan Disforik Pramenstrual?

Gangguan Disforik Pramenstrual (GDPM) ialah keadaan di mana perubahan mood yang melampau, perasaan tertekan, mudah marah, dan kebimbangan muncul 1–2 minggu sebelum haid bermula. Keadaan ini jauh lebih teruk berbanding sindrom pramenstrual (PMS) biasa, dan memberi kesan serius kepada kehidupan harian, pekerjaan, serta hubungan interpersonal. Apabila haid bermula, gejala-gejala ini biasanya bertambah baik dengan cepat.

Apakah gejalanya?

Gejala yang mungkin muncul termasuk kesedihan atau keputusasaan yang melampau, letupan kemarahan yang tiba-tiba, kebimbangan atau ketegangan yang teruk, penurunan tumpuan, keletihan yang melampau, perubahan selera makan, masalah tidur, kesakitan payudara, dan perut kembung. Gejala-gejala ini berulang setiap kitaran haid dan jelas mempengaruhi fungsi kehidupan harian.

Bukan sekadar 'mood hari itu'

GDPM bukan sekadar 'terlalu sensitif', tetapi merupakan keadaan perubatan yang berlaku akibat tindak balas otak yang sangat sensitif terhadap perubahan hormon. Keadaan ini berkaitan dengan perubahan pada sistem serotonin, dan gejalanya boleh dikurangkan dengan ketara melalui rawatan yang sesuai. Pelbagai pendekatan tersedia, termasuk penyesuaian gaya hidup, kaunseling, dan rawatan ubat-ubatan.

Kata-kata dari Mindy

Jika ribut emosi yang hebat yang datang setiap bulan membuatmu tertanya-tanya sama ada 'ada yang tidak kena dengan dirimu', itu bukan kesalahanmu. GDPM adalah keadaan perubatan yang jelas, dan kamu boleh mendapatkan bantuan. Kesakitanmu adalah nyata, dan ingatlah bahawa kamu boleh berasa lebih baik.