Afek Positif
Positive Affect
Istilah yang merangkumi perasaan-perasaan baik seperti kegembiraan, keseronokan, dan kepuasan.
Details
Afek positif ialah konsep yang merangkumi pelbagai perasaan baik seperti kegembiraan, minat, rasa syukur, harapan, dan kasih sayang.
Afek positif bukan sekadar berasa gembira sahaja, malah ia turut meningkatkan kreativiti, mengukuhkan sistem imun, dan membina daya tahan diri. Teori 'perluasan dan pembinaan' oleh Barbara Fredrickson menerangkan perkara ini dengan sangat baik.
Dengan mencari kesenangan kecil setiap hari dan mengamalkan rasa syukur, anda boleh merasai afek positif dengan lebih kerap. Mindy sedia menemani anda dalam perjalanan ini!
💡 Contoh Kehidupan Nyata
'Perasaan bahagia yang dirasai ketika menikmati makanan yang lazat' — ini adalah salah satu contoh afek positif.
Kandungan ini adalah untuk tujuan pendidikan dan tidak menggantikan diagnosis perubatan profesional.