Model PERMA
PERMA Model
Model psikologi positif yang menerangkan lima elemen teras kesejahteraan hidup.
Penerangan Terperinci
Model PERMA ialah model kesejahteraan lima elemen yang dikemukakan oleh Martin Seligman.
Ia merupakan singkatan bagi Positive Emotion (emosi positif), Engagement (penglibatan penuh), Relationships (hubungan positif), Meaning (makna), dan Accomplishment (pencapaian).
Satu elemen sahaja tidak mencukupi; kesejahteraan sejati tercapai apabila kelima-lima elemen bergabung bersama.
Mengembangkan setiap elemen secara sedar merupakan strategi untuk meningkatkan kebahagiaan.
Cuba semak elemen mana yang masih kurang dalam hidup anda – Jiwa sedia membantu anda menerokainya.
💡 Contoh Kehidupan Nyata
P (emosi positif), E (penglibatan), R (hubungan), M (makna), A (pencapaian) – kelima-lima perkara ini adalah komponen kehidupan yang bahagia.
Ingin berbicara lebih tentang "Model PERMA"?
Jiwa bersedia meneroka topik ini bersama anda dan memberikan nasihat yang sesuai
Kandungan ini adalah untuk tujuan pendidikan dan tidak menggantikan diagnosis perubatan profesional.