Mimpi Ngeri
Nightmares
Mimpi yang jelas dan tidak menyenangkan yang berlaku semasa tidur, dan sering dialami selepas mengalami trauma.
Details
Mimpi ngeri adalah gejala yang kerap muncul selepas trauma dan juga termasuk dalam kriteria diagnosis PTSD.
Kandungan traumatik boleh berulang secara langsung, atau mimpi yang mengancam dan menakutkan boleh muncul berulang kali.
Mimpi ngeri sangat menurunkan kualiti tidur dan boleh menimbulkan rasa takut untuk tidur itu sendiri.
Image Rehearsal Therapy (latihan mengubah kandungan mimpi semasa terjaga) terbukti berkesan sebagai kaedah rawatan.
Jika mimpi ngeri terus berulang, berbincang dengan Mindy boleh membantu meningkatkan kualiti tidur dan pemulihan secara menyeluruh.
💡 Contoh Kehidupan Nyata
Peristiwa traumatik berulang dalam mimpi atau muncul dalam bentuk yang berubah sehingga menyebabkan seseorang terjaga dari tidur.
Kandungan ini adalah untuk tujuan pendidikan dan tidak menggantikan diagnosis perubatan profesional.