Sistem Keluarga Dalaman (IFS)
Internal Family Systems (IFS)
Model psikoterapi yang memandang minda sebagai terdiri daripada pelbagai 'bahagian', setiap satu mempunyai peranan tersendiri, dan berusaha untuk bahagian-bahagian ini hidup secara harmoni di bawah kepimpinan Diri teras.
Details
Apakah Sistem Keluarga Dalaman (IFS)?
Dibangunkan oleh Dr. Richard Schwartz pada tahun 1980-an, IFS adalah model psikoterapi yang memandang psikis manusia sebagai semula jadi mengandungi pelbagai 'bahagian' yang berbeza. Seperti ahli keluarga, bahagian-bahagian ini mempunyai perspektif, perasaan dan peranan masing-masing.
Tiga Jenis Bahagian
Di pusat semua bahagian terdapat Diri (Self) — tenang, ingin tahu, dan penuh belas kasihan.
Jiwa percaya bahawa setiap bahagian dalam diri anda layak untuk didengar dengan kebaikan. 💜
💡 Contoh Kehidupan Nyata
Seseorang yang makan secara berlebihan di bawah tekanan boleh menggunakan IFS untuk memahami bahagian 'pemadam kebakaran' yang cuba memadamkan kesakitan dalaman.
Kandungan ini adalah untuk tujuan pendidikan dan tidak menggantikan diagnosis perubatan profesional.