간섭 이론 (Interference Theory) | 마음스캔 심리학 용어사전

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간섭 이론(Interference Theory)은 기억이 사라지는 주된 이유가 시간의 경과가 아니라, 다른 기억들이 서로 방해하기 때문이라고 설명하는 기억 이론이에요.

이전에 학습한 정보가 새로운 정보의 기억을 방해하는 것이에요:

예전 비밀번호가 자꾸 떠올라서 새 비밀번호를 기억하기 어려운 것

이전 직장 전화번호가 새 직장 번호를 외우는 데 방해가 되는 것

새로 학습한 정보가 이전 기억의 인출을 방해하는 것이에요:

새 주소를 외운 후 예전 주소가 잘 떠오르지 않는 것

새 언어를 배운 후 이전에 배운 언어의 단어가 혼동되는 것

간섭은 우리 일상에서 흔히 경험하는 현상이에요:

여러 과목을 연달아 공부하면 내용이 헷갈리는 것

비슷한 이름의 사람들을 혼동하는 것

같은 장소에 주차한 여러 경험이 섞여서 오늘 어디에 주차했는지 기억이 안 나는 것

비슷한 내용을 연달아 학습하지 않기

학습 사이에 충분한 휴식 두기

각 정보에 고유한 맥락이나 의미를 부여하기

수면을 충분히 취하면 기억 간섭이 줄어들어요

무언가를 자꾸 잊어버린다고 걱정하지 마세요. 그것은 기억력이 나빠서가 아니라, 비슷한 기억들이 서로 경쟁하고 있기 때문일 수 있어요. 천천히 정리하면 다시 떠올릴 수 있어요.

스페인어를 배운 후 이전에 배웠던 프랑스어 단어가 잘 생각나지 않는 것은 역행 간섭의 대표적인 예예요.

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