Kesyukuran
Gratitude
Ini adalah perasaan menyedari perkara-perkara baik dan berasa terima kasih atas perkara tersebut. Walaupun kesyukuran yang kecil boleh mencipta kebahagiaan yang besar.
Penerangan Terperinci
Kesyukuran adalah keadaan emosi di mana seseorang menyedari dan menghargai perkara-perkara baik yang telah diterimanya.
Amalan kesyukuran adalah salah satu intervensi yang paling terbukti berkesan dalam psikologi positif. Kajian menunjukkan bahawa hanya dengan menulis tiga perkara yang disyukuri setiap hari sudah cukup untuk meningkatkan kebahagiaan dan mengurangkan perasaan kemurungan.
Apakah yang anda syukuri hari ini? Tidak kira betapa kecilnya, ia tetap bermakna. Kesyukuran seperti otot — semakin kerap digunakan, semakin kuat ia menjadi. — Jiwa
💡 Contoh Kehidupan Nyata
'Menulis tiga perkara yang disyukuri sebelum tidur' — amalan kesyukuran yang mudah tetapi sangat berkesan.
Ingin berbicara lebih tentang "Kesyukuran"?
Jiwa bersedia meneroka topik ini bersama anda dan memberikan nasihat yang sesuai
Kandungan ini adalah untuk tujuan pendidikan dan tidak menggantikan diagnosis perubatan profesional.