Penyahpekaan dan Pemprosesan Semula Pergerakan Mata (EMDR)
Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR)
Teknik psikoterapi yang menggunakan pergerakan mata untuk memproses semula ingatan traumatik.
Details
EMDR ialah kaedah rawatan trauma yang dibangunkan oleh Francine Shapiro, menggunakan rangsangan bilateral (pergerakan mata, ketukan, bunyi) untuk memproses semula ingatan traumatik.
WHO mengesyorkan EMDR sebagai rawatan berasaskan bukti untuk PTSD.
Kaedah ini direka bentuk supaya ingatan traumatik dapat ditangani secara langsung tanpa menyebabkan penderitaan yang berlebihan.
Terapi ini dijalankan mengikuti protokol sistematik 8 fasa, dan keberkesanannya telah dibuktikan dalam pelbagai kajian.
Jika anda menghadapi kesukaran akibat trauma, Mindy menggalakkan anda mempertimbangkan untuk berunding dengan pakar terapi EMDR.
💡 Contoh Kehidupan Nyata
Klien mengikuti pergerakan jari terapis dengan matanya sambil mengingat kembali kenangan traumatik, dan kenangan tersebut secara beransur-ansur menjadi kurang menyakitkan.
Related Terms
Kandungan ini adalah untuk tujuan pendidikan dan tidak menggantikan diagnosis perubatan profesional.