Memori Eksplisit (Explicit Memory) | 마음스캔 심리학 용어사전

Details

Apakah Memori Eksplisit?

Memori eksplisit ialah ingatan yang boleh kita panggil semula secara sedar dan luahkan dalam kata-kata. Mindy berpendapat bahawa konsep ini penting untuk memahami bagaimana minda kita menyimpan dan mengambil semula pengalaman.

Dua Jenis Utama

Memori eksplisit dibahagikan kepada dua jenis utama:

Memori Episodik (Episodic Memory): Ingatan tentang peristiwa yang dialami secara peribadi, seperti parti hari jadi tahun lalu atau hari pertama bekerja – ingatan yang membawa bersama masa dan tempat kejadian.

Memori Semantik (Semantic Memory): Ingatan tentang pengetahuan umum dan fakta, seperti 'Bumi itu bulat' atau 'Kucing adalah mamalia' – maklumat yang diketahui tanpa kaitan dengan pengalaman peribadi.

Perbezaan dengan Memori Implisit

Lawan kepada memori eksplisit ialah memori implisit (Implicit Memory). Perkara seperti cara menunggang basikal atau bermain piano sukar dijelaskan secara sedar, tetapi badan mengingatnya. Memori eksplisit berkaitan dengan 'apa yang diketahui', manakala memori implisit berkaitan dengan 'bagaimana melakukan sesuatu'.

Hubungan dengan Kesihatan Mental

Mindy ingin memberitahu bahawa memori eksplisit berkait rapat dengan kesihatan emosi kita. Selepas mengalami trauma, ingatan tertentu boleh menjadi terlalu jelas, atau sebaliknya ditekan sehingga sukar untuk diingat semula. Menulis jurnal perasaan atau mengolah ingatan melalui kaunseling adalah cara yang baik untuk menjaga kesihatan mental.

💡 Contoh Kehidupan Nyata

Melihat foto yang diambil bersama rakan-rakan pada hari konvokesyen dan mengingat kembali dengan jelas perasaan terharu dan teruja pada hari itu adalah contoh tipikal memori eksplisit.

Ingin berbicara lebih tentang "Memori Eksplisit"?

Jiwa bersedia meneroka topik ini bersama anda dan memberikan nasihat yang sesuai

Ujian psikologi berkaitan

Terokai ujian berkaitan topik ini untuk memahami diri anda lebih mendalam