Endorfin
Endorphin
Endorfin ialah bahan pereda sakit semula jadi dalam otak yang membantu mengurangkan kesakitan dan memberikan perasaan gembira.
Penerangan Terperinci
Endorfin bermaksud 'morfin yang dihasilkan dalam badan', iaitu bahan pereda sakit yang dihasilkan secara semula jadi oleh otak.
Endorfin dilepaskan melalui senaman, ketawa, dan aktiviti yang menyeronokkan, membantu mengurangkan kesakitan dan meningkatkan perasaan bahagia.
Dalam situasi tekanan, endorfin turut dilepaskan untuk membantu badan menahan kesakitan.
Senaman yang kerap adalah cara paling berkesan untuk merangsang pembebasan endorfin.
Berjalan di alam semula jadi, mendengar muzik, dan berinteraksi secara sosial juga membantu pembebasan endorfin. Bincangkan dengan Jiwa untuk mencari cara yang paling sesuai untuk kamu.
💡 Contoh Kehidupan Nyata
'Runner's high', iaitu perasaan segar dan gembira selepas bersenam, berlaku berkat endorfin. Ketika ketawa pun, endorfin turut dilepaskan.
Istilah Berkaitan
Ingin berbicara lebih tentang "Endorfin"?
Jiwa bersedia meneroka topik ini bersama anda dan memberikan nasihat yang sesuai
Kandungan ini adalah untuk tujuan pendidikan dan tidak menggantikan diagnosis perubatan profesional.