cara mengatasi sindrom impostor
Coping with Imposter Feelings
Sindrom impostor ialah perasaan bahawa kejayaan kita hanya kerana nasib baik, bukan kemampuan sebenar, dan ada cara sihat untuk menghadapinya.
Details
Sindrom impostor berlaku apabila seseorang yang telah mencapai sesuatu yang hebat masih merasakan dirinya seperti penipu yang tidak layak berada di tempat itu. Walaupun bukti kejayaan ada di depan mata, perasaan takut diketahui orang lain tetap menghantui. Kira-kira 70% orang pernah merasai ini sekurang-kurangnya sekali dalam hidup mereka, jadi kamu tidak keseorangan. Mengatasi perasaan ini bermula dengan mengenali corak pemikiran tersebut dan belajar menerima kemampuan diri sendiri dengan lebih adil.
💡 Contoh Kehidupan Nyata
Selepas dinaikkan pangkat sebagai ketua pasukan, dia sering berfikir bahawa ramai rakan sekerja yang lebih layak daripadanya, tetapi setelah berkongsi perasaan itu dengan seorang rakan, dia mendapati mereka pun pernah merasai perkara yang sama dan hatinya menjadi lebih tenang.
Kandungan ini adalah untuk tujuan pendidikan dan tidak menggantikan diagnosis perubatan profesional.