Latihan Kemahiran Mengatasi
Coping Skills Training
Latihan berstruktur dalam kemahiran untuk bertindak balas terhadap tekanan, emosi kuat, dan situasi sukar.
Penerangan Terperinci
Latihan kemahiran mengatasi adalah latihan berstruktur dalam kemahiran untuk bertindak balas terhadap tekanan, emosi kuat, dan situasi sukar. Latihan ini mungkin merangkumi mengenali pencetus, menenangkan badan, menyelesaikan masalah, dan meminta sokongan. Mengamalkan kemahiran ini di luar sesi latihan menjadikannya lebih mudah digunakan apabila tekanan meningkat. Latihan ini bertujuan untuk membina daya tahan dan meningkatkan keupayaan individu untuk menguruskan cabaran dengan lebih berkesan.
💡 Contoh Kehidupan Nyata
Selepas mempelajari teknik pernafasan dan berhenti sejenak, seseorang mula menggunakannya apabila menyedari kemarahan mula membina di rumah.
Istilah Berkaitan
Ingin berbicara lebih tentang "Latihan Kemahiran Mengatasi"?
Jiwa bersedia meneroka topik ini bersama anda dan memberikan nasihat yang sesuai
Kandungan ini adalah untuk tujuan pendidikan dan tidak menggantikan diagnosis perubatan profesional.