teknik kerusi kosong
Chair Work
Teknik terapi yang menggunakan satu atau dua kerusi untuk meluahkan emosi yang tertahan dan memahami konflik dalaman dengan lebih jelas.
Details
Teknik kerusi kosong sering digunakan dalam terapi Gestalt. Seseorang boleh membayangkan orang penting duduk di kerusi kosong lalu meluahkan kata-kata yang selama ini sukar diucapkan, atau berpindah antara dua kerusi untuk memberi suara kepada dua bahagian diri yang sedang bertentangan. Cara ini membantu rasa sedih, marah, bersalah, atau serba salah menjadi lebih jelas dan lebih mudah diproses.
💡 Contoh Kehidupan Nyata
Seseorang bercakap kepada kerusi kosong seolah-olah ayahnya berada di situ, lalu akhirnya dapat meluahkan perasaan yang lama terpendam.
Kandungan ini adalah untuk tujuan pendidikan dan tidak menggantikan diagnosis perubatan profesional.