Psikoterapi tubuh
Body Psychotherapy
Pendekatan terapi yang memberi perhatian kepada minda, emosi, dan tindak balas tubuh secara bersama.
Details
Psikoterapi tubuh ialah pendekatan terapi yang tidak hanya menumpukan pada fikiran atau cerita, tetapi juga pada sensasi tubuh, pernafasan, pergerakan, dan ketegangan fizikal. Pendekatan ini memahami bahawa stres, trauma, dan emosi yang berat juga boleh tersimpan atau kelihatan melalui tubuh.
Dalam terapi, seseorang mungkin diajak memberi perhatian kepada nafas, bahagian tubuh yang tegang, reaksi badan, atau rasa selamat dan tidak selamat yang muncul.
Ia sangat membantu bagi orang yang sukar menerangkan pengalaman mereka dengan kata-kata. Kadang-kadang tubuh lebih dahulu menunjukkan apa yang sedang berlaku di dalam diri.
💡 Contoh Kehidupan Nyata
Seseorang yang sentiasa tegang selepas trauma mula menyedari pola nafas dan ketegangan tubuhnya semasa terapi, lalu berasa lebih selamat sedikit demi sedikit.
Kandungan ini adalah untuk tujuan pendidikan dan tidak menggantikan diagnosis perubatan profesional.