Tingkah laku berulang yang berfokus pada tubuh
Body Focused Repetitive Behavior
Tingkah laku seperti menarik rambut, menggigit kuku, atau mengopek kulit yang berulang dan sukar dihentikan.
Details
Tingkah laku berulang yang berfokus pada tubuh, atau BFRB, merangkumi perbuatan seperti menarik rambut, mengopek kulit, menggigit kuku, menggigit bibir, atau menggigit bahagian dalam pipi. Ia sering berlaku ketika stres, cemas, bosan, atau tanpa disedari.
Ia bukan sekadar tabiat buruk. Bagi ramai orang, tingkah laku ini membantu melegakan ketegangan atau rasa tidak selesa buat seketika, walaupun selepas itu mungkin timbul rasa malu, kecewa, atau luka pada tubuh.
Ramai orang menyembunyikan hal ini kerana berasa segan. Tetapi ia ialah kesukaran yang benar-benar wujud dan agak biasa, serta layak mendapat bantuan.
💡 Contoh Kehidupan Nyata
Ketika belajar untuk peperiksaan, seseorang tanpa sedar terus menarik bulu keningnya sehingga hanya menyedarinya kemudian.
Kandungan ini adalah untuk tujuan pendidikan dan tidak menggantikan diagnosis perubatan profesional.