Satu langkah seminggu, membina tabiat minda melalui latihan

Program Penjagaan

Cara ia berjalan

  1. 1Seminggu demi seminggu: baca bahan minggu ini dan buat latihan minggu ini.
  2. 2Pada hari anda berlatih, rekodkan dengan "Saya berlatih hari ini". Sekali sehari.
  3. 3Selepas berlatih cukup hari yang ditetapkan, tamatkan minggu ini dan minggu seterusnya dibuka.
  4. 4Tamatkan minggu terakhir untuk menerima kredit perbualan.