상세 설명
강화는 특정 행동 뒤에 좋은 결과가 따라와서 그 행동의 빈도를 높이는 것이에요.
긍정 강화(좋은 것을 주는 것)와 부정 강화(불편한 것을 제거하는 것) 두 가지가 있어요. 둘 다 행동을 늘리는 효과가 있어요.
자기 자신에게도 강화를 사용해보세요. 목표를 달성하면 자신에게 보상을 주는 거예요. 작은 보상도 큰 동기가 된답니다.
💡 실생활 예시
"공부 후 맛있는 간식을 먹으면 공부 의욕이 올라가는 것" — 긍정 강화예요.
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이 콘텐츠는 교육 목적으로 제공되며, 전문 의료 진단을 대체하지 않습니다.