간섭 이론 (Interference Theory) | 마음스캔 심리학 용어사전

상세 설명

간섭 이론(Interference Theory)은 기억이 사라지는 주된 이유가 시간의 경과가 아니라, 다른 기억들이 서로 방해하기 때문이라고 설명하는 기억 이론이에요.

이전에 학습한 정보가 새로운 정보의 기억을 방해하는 것이에요:

예전 비밀번호가 자꾸 떠올라서 새 비밀번호를 기억하기 어려운 것

이전 직장 전화번호가 새 직장 번호를 외우는 데 방해가 되는 것

새로 학습한 정보가 이전 기억의 인출을 방해하는 것이에요:

새 주소를 외운 후 예전 주소가 잘 떠오르지 않는 것

새 언어를 배운 후 이전에 배운 언어의 단어가 혼동되는 것

간섭은 우리 일상에서 흔히 경험하는 현상이에요:

여러 과목을 연달아 공부하면 내용이 헷갈리는 것

비슷한 이름의 사람들을 혼동하는 것

같은 장소에 주차한 여러 경험이 섞여서 오늘 어디에 주차했는지 기억이 안 나는 것

비슷한 내용을 연달아 학습하지 않기

학습 사이에 충분한 휴식 두기

각 정보에 고유한 맥락이나 의미를 부여하기

수면을 충분히 취하면 기억 간섭이 줄어들어요

무언가를 자꾸 잊어버린다고 걱정하지 마세요. 그것은 기억력이 나빠서가 아니라, 비슷한 기억들이 서로 경쟁하고 있기 때문일 수 있어요. 천천히 정리하면 다시 떠올릴 수 있어요.

스페인어를 배운 후 이전에 배웠던 프랑스어 단어가 잘 생각나지 않는 것은 역행 간섭의 대표적인 예예요.

마음이가 이 주제에 대해 함께 이야기하고 맞춤 조언을 드려요