Lutto irrisolto

Cos'è il lutto irrisolto?

Il lutto irrisolto è uno stato in cui, dopo aver vissuto una perdita, il processo di dolore e lutto non avanza in modo naturale e rimane bloccato. Può riguardare sia chi, a distanza di mesi o anni dalla perdita, non vede diminuire l'intensità del dolore, sia chi al contrario reprime completamente il proprio dolore.

Perché il lutto rimane irrisolto?

Nei casi di perdita traumatica — morte improvvisa, incidente, suicidio — il processo di lutto può essere particolarmente difficile. Anche conflitti irrisolti nella relazione o l'impossibilità di congedarsi adeguatamente possono bloccare l'elaborazione del lutto. Inoltre, il lutto può essere rimandato quando la perdita non è riconosciuta socialmente (lutto non riconosciuto) o quando non ci sono le condizioni per poter piangere.

Quali effetti produce?

Il lutto irrisolto può manifestarsi come depressione cronica, ansia, rabbia e senso di colpa. Possono comparire difficoltà nel costruire nuove relazioni, evitamento di certi luoghi o attività, o incapacità di riordinare le cose del defunto. Sul piano fisico possono emergere un indebolimento del sistema immunitario e disturbi del sonno.

Il percorso verso la guarigione

Attraverso la consulenza sul lutto è possibile esprimere ed elaborare le emozioni represse in uno spazio sicuro. Scrivere una lettera al defunto o creare un rituale commemorativo può essere di grande aiuto. Il lutto non ha una scadenza prestabilita, ed è importante elaborare il dolore al proprio ritmo.

Mindy dice: Portare il dolore dentro di sé per lungo tempo non è qualcosa di strano. Significa semplicemente quanto quella persona fosse preziosa per te. Il dolore bloccato può essere elaborato insieme. Mindy sarà al tuo fianco nel tuo percorso di lutto.