Confronto sociale nelle relazioni

Cos'è il confronto sociale nelle relazioni?

Il confronto sociale nelle relazioni è un fenomeno psicologico in cui si valuta e si confronta la propria relazione osservando le coppie, le famiglie o le amicizie altrui. Il pensiero «gli altri sono così felici, perché noi siamo così?» è esattamente questo fenomeno.

Il confronto sociale nell'era dei social media

Sui social media le persone condividono solo i momenti migliori della loro relazione, quindi le relazioni altrui sembrano facilmente perfette. Questo confronto unilaterale può alimentare insoddisfazione e ansia riguardo alla propria relazione. Bisogna però ricordare che ciò che appare sullo schermo non è la realtà completa di quella relazione.

Confronto verso l'alto e confronto verso il basso

Confrontarsi con relazioni che sembrano migliori della propria si chiama confronto verso l'alto, mentre confrontarsi con relazioni che sembrano peggiori si chiama confronto verso il basso. Il confronto verso l'alto può generare insoddisfazione, quello verso il basso un sollievo temporaneo, ma entrambi non favoriscono una percezione sana della propria relazione.

Liberarsi dal confronto

Ogni relazione ha una storia e un contesto unici. È importante concentrarsi non sulle relazioni altrui, ma sulla crescita e sui cambiamenti tra sé e il proprio partner. Poniti questa domanda: «Cosa voglio davvero dalla nostra relazione?"

Una parola da Anima: Si dice che il confronto sia un ladro che ruba la felicità. Invece di guardare alle relazioni degli altri, rivolgiti alle piccole gioie e alla gratitudine che esistono nella tua relazione. È da lì che inizia la vera felicità.